こんにちは！
sariです(*’▽’)
スキンケアをすること
ケアすることにより、紫外線や、黄砂、PMなどから肌の乾燥を守ることが出来ます。
そのように肌の汚れを落とすなら、毛穴詰まり、ニキビ予防など肌悩みから解放されます。
基本的なケア
まず洗顔です。
メイク後なんかはクレンジングで丁寧に落としましょう。
その次に、化粧水や美容液で十分保湿します。
特に冬は乾燥しやすいので、念入りに。
それから、蓋をする意味で乳液やオールインワンで保湿の仕上げをします。
それから気になる乾燥箇所にはワセリンなどでさらに保湿をしてもいいですね。
ケア商品を選ぶ
人によって肌のタイプが違うので、それを知るのも大事なことです。
普通肌、乾燥肌、脂性肌、混合肌と分けられます。
例えば、混合肌なら、脂性部分は丁寧に皮脂を落とし
乾燥部分はさっと済ますなどの工夫が必要です。
そして、保湿をするときにもまず顔全体にクリームを塗って
乾燥が気になるとこに刺激が少なくて保湿効果の高いケアをしましょう。
季節により肌状態は変わるので
自分の肌と良く相談して化粧品を使い分けることも大事なことです。
肌トラブルが起きた時の対処法
ニキビができたり毛穴が開き黒ずむなどトラブルは付き物です。
そんなときは、ちょっとケアに重きを置きたいです。
ニキビや吹き出物が気になる時
学生の頃のニキビはホルモンバランスの変化と言われてますが
大人になってからの吹き出物は、乾燥や脂の分泌が多いことに依るものです。
そこで、角質ケアできる洗顔や美容液を使ってケアしてみましょう！
とにかく、洗顔により余分なものをきれいに落とすのは
予防もふくめ大切なことです。
毛穴の開きが気になる時
毛穴詰まりは原因がさまざまなので
乾燥してるなら保湿を徹底的に行うとか
毛穴の汚れを取る鼻だけのパックなどもありますから
クレンジングに+して引き締めていくこともできます。
いろいろチャレンジして自分に合うものを探して下さい。
内側からのアプローチ
肌のバランスを保つには、いくら外から落としたり
塗ったりしても追いつきません。
内面のコントロールも大切です。
バランスの良い食生活
いわゆる生活習慣病を避けることも含めてバランス良い食事を取りましょう。
これが難しいのですが、なるべく甘いものを避けて
主食に野菜などをしっかりと心の声に耳を傾けて取ることです。
ストレスフリーに
顔って守ってくれるものがありませんから
心にストレスが溜まったりすると顔に出るんですね。
そこで、普段から自分の過ごしやすい環境作りをして
ストレスを軽減できるようにしましょう。
あまり、考え込まないで話のできる友人などがいるといいですね。
睡眠をしっかりとること
睡眠が足りないと、クマが出てきたりむくみにもつながります。
また、寝ている間に肌って修復されるので夜にしっかりと
寝ることはスキンケア以上に大切なんですね。
規則正しい生活はお肌にも、心身にも良い影響があります。
ま・と・め
今回の記事はいかがでしたか？
肌の健康にスキンケアは欠かせません。
値段ではなくて、自分の肌に合うかどうかが重要です。
とは言え、肌状態が余りにも改善しない場合は
医療機関に頼ることも覚えていてください。
今後も 美容 や 健康 などの有益な情報を発信し続けます?
