こんにちは！
sariです(*’▽’)
一般的にムダ毛は多くの女性にとって
嫌だと思うものですが、
ムダ毛が濃い人と薄い人がいるのはなぜでしょうか。
体毛が濃い人にとっては、薄い人が
羨ましく思えるかもしれません。
しかし実は、
体毛の濃さは遺伝的なものが大きいですが、
他の要因も含んでいます。
今回は、毛深さの原因となる要因と、
薄くするコツについてご紹介します。
気を付けて！これがムダ毛を濃くする要因
・遺伝的要因
ムダ毛の濃さは、遺伝が関係していることが
多くあります。
父親か母親のどちらか、もしくは両親ともが
ムダ毛が多いという場合、
その子どもは遺伝的に毛深くなりやすいようです。
また、両親が毛深くなくても、
祖父母が毛深い場合は、隔世遺伝で濃くなることも
あるようです。
・男性ホルモンの分泌量
遺伝以外にも、男性ホルモンの多さが
ムダ毛の濃さに関係しています。
男性ホルモンとしては、テストステロンが
よく知られていますね。
これらの男性ホルモンが体内に多く存在すればするほど、
毛が太く生えるようになります。
男性は女性よりもこれらのホルモンが多いため、
女性よりも体毛が濃くなる傾向があるのです。
しかし、女性でも男性ホルモンが多めの人は、
体毛が濃くなります。
少しでもムダ毛を薄くしたい！どうすればいい？
ムダ毛を濃くしないためには、
ホルモンバランスを整えることが大事ですが、
ではどうしたら整うのでしょうか。
・ハードな筋トレをやりすぎない
女性が筋トレをしすぎると、
男性ホルモンが活発になってしまい、
女性ホルモンとのバランスが悪くなってしまいます。
適度に運動することは、健康にも良いですが、
毎日のように筋トレするのは、
男性ホルモンが増えすぎてしまうので、
ホルモンバランス的にはちょっと抑えたほうが
良いようです。
・ストレスを溜めないようにする
ストレスにさらされ続けると自律神経が乱れ、
男性ホルモンの分泌が増えてきます。
ストレスを溜めないようにするというのは
なかなか難しいですが
好きな音楽を聴いたり、入浴してみたり、
リラックスする時間を取ってみると、
副交感神経が刺激され、ストレスを減らしてくれる
効果があります。
・睡眠時間をしっかり確保する
就寝中というのは、多くのホルモンが分泌される
大切な時間です。
そのため、睡眠不足はホルモンバランスが
乱れる原因となります。
また、寝る前にスマホをいじるのも、
眠りが浅くなって、睡眠不足となることがあります。
ま・と・め
今回の記事はいかがでしたか？
遺伝的な要因はどうすることもできませんが、
ホルモンのバランスを整えることで
ムダ毛が薄くなるかもしれません。
女性としては、男性ホルモンよりも
女性ホルモンが活発なほうが嬉しいですよね。
女性ホルモンは髪やお肌のツヤ・ハリなど
見た目の美しさにも影響してきます。
日々の生活でできることから、
ホルモンバランスを整える習慣を始めていきたいですね。
今後も 美容 や 健康 などの有益な情報を発信し続けます?
